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解绑推特账号与手机号码的步骤如下。

1、打开推特官网，登录账号。

2、登录后，在主页找到账号设置按钮，点击进入。

3、在账号设置中找到“安全和隐私”选项，点击进入。

4、在安全和隐私设置中找到“手机号”选项，点击解绑或更改手机号。

5、根据页面提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。

如果账号与手机号码绑定过于紧密或账号出现异常，可能需要联系推特客服协助解绑，同时请注意保护个人隐私和账号安全，如遇到任何困难，建议咨询推特官方客服以获得帮助。